Как да изберем обувки за спорт и фитнес

19/07/2023

Най-сетне сте се решили да вкарате повече движение в ежедневието си и да се погрижите за поддържането на по-добра здравословна форма? Време е и да изберете подходящия тип обувки за спорт и фитнес. Не подценявайте значението им, защото ако не заложите на достатъчно добра спортна обувка, която посреща спецификите на съответното физическо натоварване, създаденото неудобство може да се окаже неочакван демотиватор.

И обратно – отлично подбрания чифт спортни обувки ще ви помогне да тренирате необезпокоявани, съсредоточавайки се върху правилното изпълнение на упражненията. Освен това ще работи и за предотвратяване на някои обичайни травми. Ето и нашите експертни съвети при търсене на правилния чифт за спорт и фитнес активности.

Съобразете се със съответния вид спорт и активност

На първо място е важно да изхождате от характерното натоварване на стъпалата, което съответната физическа активност акумулира. Съобразете се със спецификите на настилката, тракцията и сцеплението.

Различните спортове и дейности изискват носенето на спортни обувки със специфични характеристики и подобрения. Така например обувките за бегачи обръщат особено внимание на омекотяването и поглъщането на тежестта при стъпване, а баскетболните обувки са изградени с приоритет по отношение на сцеплението и защитата на глезена.

Изберете обувка, която приляга добре на стъпалото ви

Ако все още не знаете какъв тип стъпало имате, е добре да проучите въпроса дали имате свръхпронация, недостатъчна пронация или походката ви е неутрална. Тази информация ще ви помогне да намерите обувки, които предлагат правилно ниво на поддръжка и подравняване. Помислете и за посещение на специализирани места за изследване на стъпалата и походката, които може да ви препоръчат подходящ тип обувка.

Този подход ще ви осигури оптимална грижа за краката и ще работи за съществено намаляване на дискомфорта, свързан с отклоненията от нормата. Освен това ще допринесе и за намиране на правилно прилягащи обувки.

Комфортът и правилното прилягане са от съществено значение

Първото нещо, което забелязваме в магазина за обувки обикновено е техният външен вид и именно по него протягаме ръце към харесания чифт. Е, тук е по-добре да пренебрегнете стила като първи фактор и на негово място да поставите комфорта, защото това е трябва да е водещо при търсенето на обувки за спорт и фитнес.

Добре е да имате достатъчно пространство в обувката, което да ви осигури удобство при различен тип движение. Пробвайте обувките с чорапите, които ще носите докато спортувате, за да сте напълно сигурни, че размерът е вашият.

Качество и издръжливост

Особено когато планирате интензивно физическо натоварване е важно да заложите на обувки, които ще издържат на напрежението. Не е нужно моделът да е скъп, за да предложи необходимата издръжливост, затова не ограничавайте избора си по този параграф.